מכונת גשר גלוטה עמוס

סוג תשלום:	T/T
Incoterm:	FOB,EXW,DDP,FCA,DDU
הוֹבָלָה:	Ocean,Land,Air,Express
נמל:	tianjin port,qingdao port
color:	Silver Red White Black Gray Gold Other
Color:	Silver Red White Black GRAY Gold Other
Features:	Muscle Relex Apparatus Comprehensive Fitness Exercise ARMS Core Muscle LEGS Back Shoulder Chest

$4901-9 Piece/Pieces
$46010-49 Piece/Pieces
$430≥50 Piece/Pieces

$ 430 - 490 / Piece/Pieces

Contact Now

תכונות המוצר
אריזה ומשלוח
תיאור מוצר
יכולת אספקה ומידע נוס�...

תכונות המוצר

מספר דגם.: HKMB-JR2205C

מותג: HK

Place Of Origin: China

Can Be Customized: Yes

יישום: Commercial Use

אריזה ומשלוח

מכירת יחידות:

Piece/Pieces

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

תיאור מוצר

"גשר הירך" במערך בן עשרה חלקים בירך הוא שיטת אימון יעילה מאוד, המשמשת במיוחד לחיזוק ועיצוב שרירי הירך. להלן התכונות העיקריות של גשר הירך:

1. מיקוד חזק: גשר הירך מתרגש בעיקר את ה- Gluteus Maximus, עוזר בשיפור קו הירך והפך את הירך להיתק יותר.

2. פשוט וקל: לא נדרש ציוד או מקום מורכב במיוחד, ניתן להשתמש רק במזרן או קרקע יוגה, המתאימים לשימוש בבית או בחדר הכושר.

3. קושי מתכוונן: על ידי שינוי מיקום כפות הרגליים, בין אם להשתמש באובייקטים עזר (כמו משקולות, שקיות חול וכו '), והגדלת מספר החזרות או הקבוצות, ניתן להתאים את עוצמת האימונים כדי לעמוד בתרגיל צרכים בשלבים שונים.

4. תיאום גוף שלם: למרות שהוא מרוכז בעיקר במותניים, שרירי הליבה (כולל שרירי בטן וגב) נדרשים גם בעת ביצוע גשר הירך, כך שהוא יכול לשפר את התיאום והיציבות הכללית של הגוף.

5. סיכון נמוך: בהשוואה לאימוני גפיים נמוכים יותר בעוצמה גבוהה, לגשר הירך יש סיכונים נמוכים יחסית ופחות לחץ על הברכיים. זה מתאים לאנשים בכל הגילאים, במיוחד למתחילים ולאנשים עם בעיות בברך.

6. קידום זרימת דם: בעת ביצוע גשר מפרק הירך, השינוי במיקום הגוף מסייע בקידום זרימת הדם, להאיץ את חילוף החומרים ועוזר להפחית את השומן ולעצב את הגוף.

7. וריאציות מרובות: בנוסף לגשר הירך הבסיסי, ישנן גם וריאציות מרובות כמו גשר ירך צדדי, גשר ירך בודד, גשר ירך הפוך וכו '. אתה יכול לבחור שיטות אימון שונות בהתאם ליעדים והיכולות האישיות שלך.

8. השפעת התאוששות: אימוני גשר ירך רגילים יכולים לשפר את חוזק השרירים, לשפר את הביצועים הספורטיביים ולעזור להפחית את הסיכון לפציעה.

9. שפר את יציבות האגן: חיזוק שרירי הירך חיוני לשמירה על יציבות האגן ובריאות עמוד השדרה.

10. שפר את הביטחון העצמי: ככל ששרירי הירך מתחזקים, שינויים במראה הגוף מביאים לרוב ביטחון עצמי גבוה יותר וסיפוק.

לסיכום, גשר הירך במערך בן עשרה חלקים של הירך הוא תוכנית אימונים מקיפה ויעילה המתאימה לחובבי כושר בכל הרמות.